Durch kürzlich erfolgte Software Updates vieler Garmin Geräte und Uhren, können auf diesen nun umfangreichere Connect IQ Apps genutzt werden.

Als eine der ersten neuen Apps ist nun die Strava Live Suffer Score App im Garmin Connect IQ Store zum Download verfügbar. Die App kann auf allen Geräten installiert werden, welche IQ Apps unterstützen. Zum Beispiel auf den aktuellen Garmin Edge Geräten (1000, 520), der Fenix 3/HR Serie, neueren Forerunner Modellen (230, 235, 630, 735XT, 920XT) sowie der Vivoactive/HR.

App auf der Fenix 3 mit Suffer Score & HF Bereichen

App auf der Fenix 3 mit Suffer Score & HF Bereichen

Strava Live Suffer Score

Der Strava Suffer Score ist eigentlich nur nach einer abgeschlossenen Aktivität auf der jeweiligen Strava Workout-Seite ersichtlich und spiegelt wider, wie anstrengend diese Aktivität war. Dabei ist der Wert nur sichtbar, wenn man ein Strava Premium Abo abgeschlossen hat.

Zur Ermittlung des Suffer Score wird die Zeit analysiert, in welcher man jeweils in den verschiedenen Herzfrequenz-Zonen trainiert hat. Hier gilt: Wer länger und härter trainiert, hat einen höheren Suffer Score. Damit dies funktioniert, muss über einen Brustgurt oder eingebauten Herzfrequenzsensor die Abfrage der Herzfrequenz erfolgen.

Strava Suffer Score

Strava Suffer Score

Mittels der App kann man sich nun direkt auf dem Garmin Gerät den Suffer Score in Echtzeit während des Trainings anzeigen lassen. Zudem wird grafisch mittels 5 Balken angezeigt, in welchem HR-Bereich man trainiert hat. Hierbei sollte unbedingt sichergestellt werden, dass man bei Strava und Garmin die gleichen persönlichen Herzfrequenz–Zonen gesetzt hat (wobei Garmin 6 Bereiche definiert und Strava nur 5). Bei Garmin kann man dies im Garmin Connect Portal vornehmen, für die Strava App erfolgt die Einstellung über Garmin Express -> Apps verwalten – > Strava Life Suffer Score -> Einstellungen.

Strava Suffer Score Settings

Einstellung der HF-Werte in Garmin Express

Nach der Installation der App, kann diese als zusätzliches Datenfeld hinzugefügt werden.

Nachdem das Workout dann beendet wurde, ist der Suffer Score wie bisher nur für die Strava Premium Abonnenten direkt über die Strava Webseite sichtbar.